Manger équilibré fait perdre poids Mais ici, vous devez observer une certaine routine quotidienne: vous coucher au plus tard à 22 heures et prendre le petit-déjeuner au plus tard à 7 heures du matin. Prenez les mesures nécessaires, entrez-les dans … Glucides, G. Calories, kcal. Mais tout allait bien, sinon un MAIS…